Les stratégies pour éviter de se surcharger au début de l’année.

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IMPACT DU STRESS AU TRAVAIL

Le stress en entreprise est un sujet crucial qui nécessite une attention sérieuse. L’impact du stress sur la santé mentale et physique des employés ne peut être sous-estimé, car il affecte non seulement le bien-être individuel, mais aussi la dynamique collective au sein de l’organisation. Lorsque les employés font face à des niveaux élevés de stress sur leur lieu de travail, cela peut se traduire par un épuisement professionnel, une diminution de la capacité de concentration, des tensions interpersonnelles et même des congés maladie prolongés, qui peuvent perturber considérablement le fonctionnement de l’entreprise. De plus, le stress chronique peut jouer un rôle significatif dans le développement de troubles de santé mentale tels que l’anxiété et la dépression, ce qui souligne l’importance capitale de traiter le stress en milieu professionnel de manière proactive et efficace. En investissant dans des initiatives visant à réduire le stress et à promouvoir le bien-être des employés, les organisations peuvent noter une amélioration significative de la productivité, de la satisfaction des employés et de la santé globale de l’environnement de travail.

Il est crucial que les entreprises reconnaissent l’impact du stress en milieu professionnel et prennent des mesures pour promouvoir un environnement de travail sain. Cela peut inclure la mise en place de programmes de gestion du stress, l’encouragement d’une culture organisationnelle favorable à l’équilibre travail-vie personnelle, ainsi que la sensibilisation et la formation des gestionnaires et des employés à la gestion du stress.

En comprenant et en abordant de manière proactive les sources de stress en milieu professionnel, les entreprises peuvent non seulement améliorer le bien-être de leurs employés, mais aussi renforcer leur propre efficacité opérationnelle. Un employé qui se sent soutenu et écouté est plus susceptible d’être engagé et productif, ce qui peut avoir un impact positif sur l’ensemble de l’entreprise.

QUAND L’ANXIETE DEVIENT UN TROUBLE?

Les choses commencent à se transformer en désordre :

  • Facteur de stress :quand l’anxiété est présente la plupart du temps
  • La longueur et l’anxiété : quand le stress est disproportionné
  • La déficience : toute la vie est affectée

Les symptômes :

Les signes à surveiller :

  • Symptomes physiques: Maux d’estomac , diarrhéee ou miction fréquente ,insomnie , fatigue et maux de tete , convulsions , tremblements , transpiration , coeur battant ou palpitant et difficulté à respirer
  • Symptomes émotionnels : anticiper le pire , toujours surveiller les signes de danger , irritabilité ou agitation , se sentir nerveux ou tendu , sentiment de terreur ou d’appréhension

QUI PEUT BENEFICIER DE LA TCC?

LA TCC est la mieux adaptée aux personnes qui rencontrent un problème particulier

LA TCC est efficace pour :

  • Problèmes de sommeil
  • Problèmes relationnels et sexuels
  • SPT
  • Phobies
  • TOC
  • Sautes d’humeur
  • Problèmes de santé ( général)
  • Problèmes alimentaires
  • Tics , habitudes
  • Addictions
  • Dépression
  • Douleur chronique
  • Syndrome de fatigue chronique
  • Problèmes d’adolescents et d’enfants
  • Crise de panique
  • Anxiété
  • Gestion de la colère

La TCC réduit les symptomes de chaque trouble émotionnel.