Les principaux symptômes du mal-être mental se manifestent sur plusieurs plans : émotionnel, physique, cognitif et comportemental. Voici les signes les plus fréquemment cités :
- Émotionnels : tristesse persistante, anxiété, irritabilité, sentiment de vide, perte d’espoir, perte d’estime ou confiance en soi, sentiment d’échec, angoisse.
- Comportementaux : retrait social, isolement, désintérêt pour les activités habituelles, refus des contacts, absences ou retards fréquents, difficultés dans les activités quotidiennes, agressivité, consommations excessives (alcool, drogues), automutilations.
- Cognitifs : difficultés à se concentrer, troubles de la mémoire, pensées ralenties, incapacité à prendre des décisions, idées noires, pensées de mort ou suicidaires.
- Physiques : fatigue intense, troubles du sommeil (insomnie ou hypersomnie), modification de l’appétit (perte ou excès), douleurs corporelles inexpliquées (maux de tête, douleurs musculaires), troubles digestifs, tachycardies.
- Social et relationnel : difficultés à maintenir ses obligations familiales, professionnelles ou scolaires, conflits avec l’entourage, impression de solitude ou de ne pas être compris.
Lorsque ces symptômes sont durables (au-delà de deux semaines) et qu’ils gênent fortement la vie quotidienne, ils peuvent révéler un trouble dépressif ou anxieux nécessitant une prise en charge professionnelle. Il ne s’agit ni d’une faiblesse ni d’un manque de volonté : chacun peut être concerné au cours de sa vie.
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