quelles sont les différences entre le burn out et la depression?

Burn-out	Dépression
Survient principalement dans la sphère professionnelle (travail, études, parentalité intense)	Concerne tous les aspects de la vie, sans lien direct avec le travail
Déclenché par un stress chronique lié au travail ou à une surcharge d’engagement	Peut être déclenchée par des facteurs multiples : génétiques, psychologiques, environnementaux, événements de vie
Installation brutale : sentiment de « craquer », effondrement soudain	Installation progressive, symptômes qui s’installent lentement
Épuisement d’abord physique, puis psychique : grande fatigue, douleurs, troubles fonctionnels	Fatigue surtout mentale, tristesse profonde, perte d’intérêt et de plaisir pour toutes les activités
Persistance à lutter malgré l’épuisement, hyperactivité, obsession du temps, irritabilité	Lâcher-prise, sentiment d’impuissance, indifférence, ralentissement psychique et physique
Symptômes centrés sur le travail (irritabilité, perte d’efficacité, troubles du sommeil liés au stress professionnel)	Symptômes généralisés : troubles de l’humeur, perte d’estime de soi, idées noires, troubles du sommeil, perte d’appétit
Souffrance aiguë, souvent niée ou minimisée, volonté de continuer à « tenir »	Souffrance sourde, reconnue, sentiment d’échec global, retrait social

En résumé, le burn-out est un syndrome d’épuisement lié à un contexte professionnel ou d’engagement intense, alors que la dépression est une maladie psychique qui touche l’ensemble de la vie et dont les causes sont plus variées et profondes