Il n’y a pas une seule journée qui se passe sans que le mot « stress » soit mentionné. Cependant, cela montre que la prise de conscience concernant le stress est en train de grandir. Plus de 80% des consultations médicales sont liées au stress, mais cela signifie aussi que les gens cherchent de l’aide et sont prêts à trouver des solutions. Malgré l’évolution de la technologie, nous avons de nombreuses opportunités d’optimiser notre temps pour inclure davantage de loisirs et de détente comparé à il y a 50 ans. La vie professionnelle et les tâches domestiques peuvent être sources de stress, mais cela met également en lumière la force et la résilience des femmes. Le stress est un signal d’alarme qui nous rappelle l’importance de prendre soin de nous-mêmes, de trouver un équilibre et de chercher le soutien nécessaire pour surmonter les défis avec succès.
- Une réponse physiologique et psychologique
- Une condition externe
- Une évaluation personnelle conscernant les exigences externes et les ressources nécessaires pour faire face
Le stress peut surgir lorsqu’on est confronté à des défis que l’on perçoit comme difficiles à relever, mais c’est aussi une opportunité pour développer notre résilience et trouver des solutions innovantes.
bavarde comme une psy : votre vie en mieux 