FAIRE FACE AU STRESS

1. Première étape : Trouver pourquoi ça coince

Ça y est, on se met au boulot pour comprendre ce qui cloche.

• Essayez de trouver un lien entre le fait de vous sentir malade ou fatigué et le problème auquel vous faites face
• Recherchez les avertissements physiques

ETAPE 2 : IDENTIFIER LA SOURCE DU PROBLEME

Nous sommes maintenant prêts à explorer la cause sous-jacente avec confiance et détermination.

• Problème de solution pratique
• Problème auquel il convient de donner plus de temps
• Problème sur lequel vous n’avez pas de prise

ETAPE 3: RÉINVENTER SON MODE DE VIE

Il est temps de revoir son mode de vie avec optimisme et créativité. La réinvention de nos habitudes peut apporter une nouvelle perspective et ouvrir des portes insoupçonnées. En embrassant le changement avec enthousiasme, nous pouvons créer un avenir plus épanouissant.

• Est il possible que vous en preniez plus que vous ne pouvez supporter?
• Pouvez vous trouver des choses que vous pouvez donner à quelqu’un d’autre?
• Etes vous capable de faire certaines choses de manière facile et tranquille ?