Au repos , notre partie rationnelle peut peu à peu admettre de l’odre de ce désordre mental et émotionnel qui survient lorsque nous devons faire face à ses conflits .
Le sommeil :
- augmente la créativité
- améliore la mémoire
- aide à perdre du poids
- améliore la santé
- protège le coeur
- réduit le stress et l’anxiété
Pour bien se reposer :
- Ne pas trop manger avant de se coucher
- Dormir entre 7h et 9h par nuit
- Pas d’appareil électronique
- Pas d’exercice phyique , ni excitants
bavarde comme une psy : votre vie en mieux 