Lorsque nous ressentons une situation comme menaçante ( mais qui ne l’est pas ) , lorsque notre niveau de stress se maintient à un niveau trop élevé, le mécanisme de l’anxiété peut s’activer sans nécessité .C’est alors qu’en entretenant ces situation perçues comme menaçantes et ces émotions , nous faisons croire à notre corps qu’il y a une menace.
Le stress est une réaction psychologique et physique adaptative nécessaire pour répondre aux situations de la vie .si nous ne le faisons pas correctement les situations stressantes chroniques peuvent augmenter le risque de troubles mentaux ainsi que de nombreuses maladies physiques.
bavarde comme une psy : votre vie en mieux 