Le bien ètre et l’estime de soi se nourrissent de rapports équilibrés avec autrui en exprimant ses besoins et en les faisant respecter une bonne affirmationd e soi qu’on appelle aussi asservité suppose de faire valoir ses droits et ses besoins tout en respectant ceux des autres avec une communication ferme
QUEL EST VOTRE PROFIL?
Exposer clairement et calmement son point de vue sans crainte du conflit , peur du jugement mais en acceptant que l’autre n’est pas forcément les memes demandes
Comportement passif ou inhibé : la personne n’ose pas dire ce qu’elle souhaite , n’exprime pas ses besoins et a tendance a se soumettre au discours et à la volonté de l’autre , voire a les devancer , ces comportements inhibés génèrent des sentiments négatifs
Le comportement agressif est caractérisé par une expression brutale et impulsive de la volonté que l’on veut imposer ses choix , cette manière de communication permet d’obtenir satisfaction dans un rapport quand il est favorable mais il peut très vite dégénéré
Le comportement manipulateur cherche à obtenir qq chose de l’autre sans le dire ouvertement et en passant par une attitude nauthentique de séduction , menace ou mensonge .Les réactions de peur n’ont rien de systématique et peuvent progressivement etre controlées surtout quand on peut anticiper et y travailler .Comme toutes les peurs , le fait de pouvoir , de pouvoir confronter progressivement mais de manère répétée à la situation permet de s’y habituer .
Montrez que vous souhaitez avancer , que votre attitude est positive pour attirer l’attention et qu’on entende bien ce que vous avez a dire.Il covient d’exprimer clairement et directement ce que l’on souhaite
bavarde comme une psy : votre vie en mieux 