La sophrologie vient renforcer les conditions de préparation physique et mentale pour faciliter les révisions , diminuer le stress inutile pour une meilleure gestion émotionnelle de l’évènement et faciliter les conditions d’examen par une vision positive de l’épreuve.
Les séances sont personnalisées , elles ont pour contenu un travail sur :
- La détente par des techniques de respiration et de visualisation
- Concentration et mémoire ( gérer les pensées parasites)
- Volonté et imagination ( développer un discours positif vers l’objectif)
- Confiance en soi ( prendre conscience de ses capacités et de ses potentialités)
- Motivation ( se stimuler sans stress négatif , prise de conscience sereine de l’objectif)
bavarde comme une psy : votre vie en mieux 