Il existe deux sortes de stress : le stress aigu et ponctuel qui peut se répèter suite à un accident ou à une perte financiere , mais aussi le stress chronique chez une personne vvant une situation difficile permanente
Les trois phases de stress sont
- la phase d’alarme
- la phase d’adaptation
- la phase d’épuisement
La sophrologie permet un changement de nos comportements vis à vis de ces situationsen modifiant les comportements de manière positive
bavarde comme une psy : votre vie en mieux 