- Tenir un journal pendant 7 jours pour observer son comportement et la fréquence avec laquelle on se préoccupe de son corps
- Prise de conscience:
- consultez son médecin
- parler a ses proches
- Maitriser ses pensées
- Empéchez immédiatement les peurs et les pensées conscernant le corps
bavarde comme une psy : votre vie en mieux 