Les gens se sont focalisés dans le passé souvent bloqués par l’avenir .Mieux engagés dans le présent les obstacles de la vie seront beaucoup plus abordables .
Les personnes souffrant d’anxiété qui se demandent souvent pourquoi et comment quelquechose s’est passé au lieu de réfléchir à la façon dont elles accepteront ou échapperont à la situation pouvant avoir un impact profondément négatif sur la vie.La croyance qu’un compréhension plus profonde de la question la changera sous tend beaucoup d’anxiété .ruminer ne permet pas en effet de se préparer à un symptome ou une situation
bavarde comme une psy : votre vie en mieux 