Elle permet d’apprendre à dire non , à gérer les conflits et à se demander ce qu’on a besoin .Elle offre des outils pour mieux tolérer la détrese et réguler ses émotions en piochant à la racine des problèmes de dépendance d’un individu..
La TCC met l’accent sur l’amélioration de l’acceptation de soi en renforçant la confiance d’une personne meme dans les circonstances les plus difficiles en les aidant à apprendre des moyens plus efficaces de communiquer avec les autres .
La TCC met l’accent sur l’acceptation des évènements tels qu’ils sont dans cette présentation comme un élément tout aussi crucial pour traiter les symptomes en tant que problème à résoudre.
La TCC aborde les émotions difficiles et pénibles et peut aider à renforcer sa capacité à réguler ou à gérer les émotions ressenties et la façon dont sont exprimées les émotions .
Il s’agit de changer et d’influencer les émotions , pour cela il faut comprendre et analyser la provenance
bavarde comme une psy : votre vie en mieux 