L’objectf est de modifier les structures de pensées d’une part et le comportement d’autre part .La partie cognitive vise à réduire la surestimation de la probabilité de tomber malade .On essaye de modifier certains comportements comme la surveillance constante des symptomes et la visite régulière chez le médecin.
Une partie importante de la thérapie consiste à montrer quels sont les processus et les sensations du corps normaux et inoffensifs .On apprend quels sont les symptomes physiques qui peuvent déclencher le stress et l’anxiété .La thérapie consiste à retrouver la confiance en son propre corps et à réduire ses peurs .
bavarde comme une psy : votre vie en mieux 