Beaucoup se posent la question de la solution pour aller mieux .Il est essentiel d’oser , de se prendre en main .La peur d’avoir peur engendre la peur .
Le seul risque auquel vous pouvez ètre confronté est celui d’avoir peur.Eviter de sortir de sa bulle de confort aggrave la peur.Le cerveau désapprend la peur par l’expérience.Bien évidemment et parce que c’est très humain sortir de sa zone de confort est angoissant.Mais que risque – t- on? Finalement rien à part des symptomes que vous connaissez déjà!
Il convient de s’exposer progressivement , souvent et longtemps .On commence par s’exposer mentalement puis de manière réelle.
ENVIE DE TESTER MA METHODE , alors à vos claviers !
bavarde comme une psy : votre vie en mieux 