Prendre conscience du problème bien souvent après une période de déni.
Parler de son problème d’alcool
Hospitalisation totale ou en ambulatoire
- Baisser la quantité d’alcool en se fixant une nombre de verres à ne pas dépsser
- Retarder au maximum la prise du 1 er verre
- Boire lentement
- Poser son verre et éviter au maximum de le garder à la main
- Fixer 1h pour le dernier verre
- Ne pas boire seul
- Ne pas boire tous les jours
- Eviter certains lieux
- Se fixer des objectfs atteignables
L’aide avec un traitement médicamenteux :
- le nalméfène vendu sous le nom de Selincro aide à réduire la consommation d’alcool
- la baclofène : réduction de la consommation d’alcool , aide au maintien
- le sevrage
- les rechutes: dédramatiser la rechute et se focaliser sur ce qui aété réussi
On recense 3 niveaux de rechute :
- le simple écart lorsque le patient boit un verre
- la recommansation qd un patient boit plusieurs jours de suite mais sans manifester de signes de rechute
- la rechute
Aider un buveur à se soigner :
- dialoguer en instaurant un climat de confiance
- considérer le buveur comme adulte et responsable
- patience
- ne pas etre dans l’accusation
- savoir reconnaitre les efforts
bavarde comme une psy : votre vie en mieux 