Cet exercice permet de :
- inspirez la vitalité, l’apaisement
- améliorez la respiration thoracique ( se concentrer sur la respiration)
- stimuler et accroitre l’oxygenation du cerveau ( mémoire / concentration)
- soufflez la douleur , les peurs
- s’emplir de calme / de maitrise
- détendre la poitrine et le dos
- évacuez la pression thoracique
- évacuez les tensions
- s’ouvrir à l’adaptation
bavarde comme une psy : votre vie en mieux 