Les exercices s’appuient sur la gestion mentale et se déroule en plusieurs phases.Jusqu’en 1977 la sophrologie est réservée aux médecins , ensuite elle devient une discipline préventive , on parle dès lors de sophrologie sociale .Elle va aussi s’avérer essentielle dans le monde sportif ( préparation mentale)
bavarde comme une psy : votre vie en mieux 